Niet alleen verder na je relatiebreuk.
Terug bij jezelf.
Ik help je begrijpen waarom je blijft hangen, spanning loslaten uit je lichaam en weer vertrouwen voelen in wat hierna komt.
Zelf aan de slag vanaf €17 Persoonlijke begeleiding vanaf €95
Je mist niet alleen die ander
- Je blijft de gesprekken in je hoofd overdoen, ook als je weet dat het niets oplost.
- Je lichaam komt niet echt tot rust. Slecht slapen, een knoop in je maag, of onrust die opkomt op de raarste momenten.
- Je herkent jezelf niet helemaal meer in wie je in die relatie werd, of in wie je nu bent.
Dit kan weer veranderen
- Je wordt wakker zonder dat je eerste gedachte naar je ex gaat.
- Je kunt verdriet voelen zonder erin te verdwijnen. Het komt, en het zakt ook weer.
- Je hoeft niet meer te weten wat je ex doet om je dag door te komen.
- Je merkt dat je weer nieuwsgierig wordt naar wat er nog komt.
Je hoeft niet terug te worden wie je vóór deze relatie was. Je mag terugvinden wie je nu bent.
Wat je er doorheen helpt
Ik werk met je op drie lagen: begrijpen waarom je vastzit, de spanning uit je lichaam laten zakken met ademwerk en geluid, en dingen anders gaan doen in je leven. Dat gaat met ups en downs. Ik gids je daarin, zodat je terugkomt bij jezelf en merkt dat het ook anders kan.
Begrijpen
Waarom blijf je hangen aan iemand die er niet meer is? Meestal zit daar een patroon onder dat ouder is dan deze relatie. Zodra je ziet welk stuk zich steeds herhaalt, wordt je eigen gedrag logisch in plaats van gek.
“Ik zag hoe ik nog vasthield aan wat was, ook al wilde ik dat allang niet meer.”
Melissa
Loslaten
Begrijpen alleen is vaak niet genoeg. Je lichaam houdt spanning vast van maanden waarin je op je tanden hebt gebeten. Met verbonden ademhaling maak je ruimte voor wat daar nog zit, zodat het eruit kan in plaats van dat het blijft rondgaan.
“Misschien is er toch nog hoop.”
Uit een e-mail na de Loslaat-Sessie
Een nieuwe start
Als de spanning zakt, komt er ruimte voor iets anders. Je begint keuzes te maken vanuit wat je wilt, en niet meer vanuit de angst om weer hetzelfde mee te maken.
“Ben een soort van opgelucht dat ik de relatie heb kunnen afsluiten.”
Rina
Wat anderen hebben gemerkt
Voor“Ik klopte bij Jens aan toen ik mezelf opnieuw tegenkwam in een liefdesrelatie. Ik was tijdens relaties altijd zo bang om afgewezen te worden en niet goed genoeg te zijn. En vanuit die angst kon ik mezelf helemaal verliezen.”
Na“Inmiddels merk ik dat ik zoveel rustiger ben in situaties die mijn angsten triggeren, soms zelfs geen angst meer voel in situaties die voorheen moeilijk voor me waren, en zelfs als ik het even heel moeilijk heb, verlies ik mezelf niet meer.”
“Ook als dit niet zo positief was uitgepakt, was ik nu een veel stabieler mens. En dat gun ik iedereen.”
Sjanne Google review
“Ik heb al meerdere heerlijke sessies bij Jens mogen ervaren. Het voelt altijd veilig en vertrouwd. Na elke sessie voel ik me nog dagenlang ontspannen en helemaal thuis in mezelf.”
Joy Google review
Begrijpen én voelen wat je vasthoudt
Praten helpt. Het geeft je taal voor wat er gebeurd is en inzicht in waarom je doet wat je doet. Wat ik eraan toevoeg is aandacht voor wat er ondertussen in je lichaam gebeurt.
- Coaching geeft je taal en inzicht in het patroon eronder.
- Verbonden ademhaling brengt aandacht naar de spanning die je lichaam vasthoudt.
- Begeleiding helpt je het toepassen op de avonden waarop het moeilijk is.
Ik heb gestaan waar jij nu staat
Mijn relatie van veertien jaar eindigde zes maanden nadat ik haar ten huwelijk had gevraagd. Ik heb toen gemerkt hoeveel je van je eigen situatie kunt begrijpen en er alsnog niet doorheen komen. Wat mij verder hielp was het moment dat ik ook met mijn lichaam ging werken, en niet alleen met mijn hoofd. Dat is waarom ik nu doe wat ik doe.
Twee manieren om dit aan te gaan
Het verschil zit niet in hoe erg je eraan toe bent. Het zit in of je dit zelf wilt doen, of dat je iemand naast je wilt.
Zelf, in je eigen tempo
Direct beginnen, zonder afspraak.
Loslaat Startkit€17 Vier hulpmiddelen voor onrustige avonden en momenten waarop je ex ineens weer dichtbij voelt. De Loslaat-Sessie€49 Een begeleide ademsessie van 45 minuten die je thuis doet, op het moment dat jou uitkomt.Samen, met mij erbij
Persoonlijk begeleid, online of in Den Haag.
Eerste sessie 1-op-1€95 Een volledige sessie van een uur om persoonlijk te ervaren wat coaching en ademwerk voor je doen. Je boekt hem eenmalig. Terug bij jezelf€595 Zes weken waarin we werken aan het patroon eronder, niet alleen aan deze breuk.Weten waar je nu staat
De relatiebreuk-scan is een korte vragenlijst die laat zien welk patroon bij jou het sterkst speelt, en wat op dit moment het meest zou helpen. Je krijgt de uitslag meteen te zien.
Doe de gratis scanLiever eerst rustig kijken? Er is ook een gratis masterclass van 20 minuten.
Je hoeft niet je hele herstel te overzien
Kies alleen waar je nu wilt beginnen. De rest komt daarna vanzelf in beeld.