Je relatie is voorbij. Maar je lichaam heeft het nog niet verwerkt.
Dit is het moment om
het anders te doen.
Of jij nou de keuze hebt gemaakt, of de ander. Dit gevoel ken je.
Je ligt wakker. Je hoofd maalt. Je speelt gesprekken opnieuw af, vraagt je af wat er anders had gemoeten, of weet niet of dit juist is.
Je functioneert overdag. Maar van binnen voelt het alsof er iets is verschoven. Een leegte, een onrust, een gevoel dat je niet goed kunt benoemen.
Je hebt dit eerder meegemaakt. Na een vorige relatie, of al veel langer. En ergens weet je: als ik dit nu niet aanpak, overkomt dit me weer.
Je wilt niet nog een jaar zo doorgaan. Je wilt begrijpen waarom het zover is gekomen. En je wilt dingen anders doen.
Dan ben je hier op de juiste plek.
Want wat je nu niet aankijkt, neem je mee naar je volgende relatie.
Waarom praten je maar half verder helpt
Na een break-up ga je praten. Met vrienden, familie, misschien een therapeut. Je analyseert wat er is misgegaan. Je begrijpt het steeds beter. En toch blijf je je hetzelfde voelen.
Dat komt niet doordat je het verkeerd doet. Het komt doordat je verdriet niet in je hoofd zit. Het zit in je lichaam. Je zenuwstelsel staat nog in overlevingsstand. Je ademhaling is ondiep. Je spieren zijn gespannen. En zolang dat zo is, kun je begrijpen wat je wilt. Het gevoel blijft in je lichaam zitten.
Maar er is nog iets. Praten gaat vaak over wat er is gebeurd. Zelden over waarom je doet wat je doet in relaties. Over de patronen die je al jaren meeneemt. Of over wat je écht nodig hebt van een ander én hoe je dingen anders kunt aanpakken.
Dat is het werk dat de meeste mensen overslaan. En precies dat werk maakt het verschil tussen herstellen en écht groeien. In je relaties, je werk, en wie je bent. Want wat je nu niet aankijkt, neem je mee naar je volgende relatie.
Al na de eerste sessie meer rust in je lichaam én meer helderheid in je hoofd.
Zo werkt het proces
Coaching en ademwerk zijn de basis. Maar het gaat om wat er daarbinnen gebeurt.
Begrijpen
Je snapt wat er in je hoofd én je lichaam gebeurt na een break-up. Waarom je blijft malen. Waarom je doet wat je doet in relaties. En wat dat je heeft gekost én gebracht.
je hoofd wordt rustiger, het malen stopt.
Loslaten
Niet door erover te praten, maar door het te voelen. Met ademwerk en sound healing breng je je zenuwstelsel direct tot rust en laat je los wat je lichaam nog vasthoudt.
de spanning in je lichaam zakt daadwerkelijk.
Een nieuwe start
Je patronen en overtuigingen zijn niet wie je bent. Ze zijn aangeleerd. En wat aangeleerd is, kan veranderen. In coaching ontdek je wat je écht nodig hebt in een relatie en wie je wilt zijn als je daar vanaf nu voor kiest.
je gaat anders de volgende relatie in, met meer rust, duidelijkheid en andere keuzes.
Ik heb gestaan waar jij nu staat
Zeven jaar geleden brak mijn leven volledig. Mijn vriendin beëindigde mijn relatie van 14 jaar, zes maanden nadat ik haar ten huwelijk had gevraagd. Zoals de meeste mensen doen na een break-up probeerde ik het te begrijpen. Ik praatte, analyseerde, en googelde tot diep in de nacht. Maar pas nadat ik hulp accepteerde, begon er wat te veranderen.
Ik checkte haar Instagram tien keer per dag. Ik verstuurde berichten die ik beter niet had kunnen sturen. Ik wist dat het voorbij was, en bleef hopen.
Wat ik ontdekte was dat de break-up niet ging over mijn ex. Het ging over patronen die ik al jaren meesleepte. Angsten die ik nooit had aangepakt. Een manier van in relatie zijn die mij -en mijn partner- tekortdeed.
Het moment waarop ik dat zag, veranderde alles. Niet alleen hoe ik naar die break-up keek. Maar ook hoe ik een nieuwe stap zette in mijn leven. Mijn ex is nu mijn beste vriendin. Niet omdat we het perfect hebben gedaan, maar omdat we allebei eerlijk naar onszelf hebben gekeken.
Dat is waar ik jou bij wil helpen.
Lees mijn volledige verhaal →Ervaringen
Eerlijke ervaringen van mensen die ik heb begeleid.
"Ik klopte bij hem aan toen ik mezelf opnieuw tegenkwam in een liefdesrelatie. Ik was tijdens relaties altijd zo bang om afgewezen te worden en niet goed genoeg te zijn en vanuit die angst kon ik mezelf helemaal verliezen."
"Inmiddels merk ik dat ik zoveel rustiger ben in situaties die mijn angsten triggeren, soms zelfs geen angst meer voel in situaties die voorheen moeilijk voor me waren."
"Ik heb al meerdere heerlijke sessies bij Jens mogen ervaren. Het voelt altijd veilig en vertrouwd."
"Professional, kind and very talented coach. I highly recommend his breathwork sessions."
"An amazing, attentive and uncompromising person, highly recommended to everyone."
"I had a wonderful and liberating session with Jens, in which I was finally able to truly reconnect with myself."
Hoe je leven eruitziet
na dit traject
Niet in theorie. Dit is wat mensen echt ervaren.
Je ligt wakker en je hoofd maalt over dingen die gebeurd zijn
Je checkt je ex's social media, zoekt afleiding, maar het helpt niet
Je functioneert overdag maar van binnen klopt er iets niet
Je vraagt je af waarom je steeds in hetzelfde patroon belandt
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet wat of hoe
Je weet wat je nodig hebt in een relatie en je durft dat ook uit te spreken
Je herkent mensen die goed voor je zijn, en mensen die dat niet zijn
Je kiest voor rust in een relatie, in plaats van de spanning die je gewend was
Je hoeft je niet meer anders voor te doen om aardig gevonden te worden
Je gaat een volgende relatie in met andere ogen en andere keuzes
Waar wil jij starten?
Je hoeft het niet zeker te weten. Je hoeft alleen te voelen dat dit anders moet. Of je nu klaar bent om echt aan de slag te gaan, of eerst wilt voelen wat dit voor jou kan betekenen, er is een plek om te beginnen.
Weer verder na je break-up
Zodat je niet alleen deze break-up achter je laat, maar ook stopt met herhalen wat niet werkt.
De eerste stap, zonder verplichtingen.
Start gratis →Eerst voelen hoe dit werkt
Een eerste sessie waarin je direct merkt wat coaching en ademwerk voor je kunnen doen. Geen grote commitment, wel een echte stap.
Voor wie wil voelen of dit bij hem past.
Liever eerst kennismaken?
Gratis gesprek van 15 min →
Gebruik deze break-up om het deze keer écht anders te doen
Coaching, ademwerk en sound healing gecombineerd. We werken niet alleen met inzicht, maar ook met wat je lichaam vasthoudt, zodat verandering niet alleen logisch voelt, maar ook echt gebeurt. Persoonlijke begeleiding én WhatsApp-support tussendoor.
Voor wie klaar is om dit moment echt te gebruiken en niet nog een jaar hetzelfde te voelen.
Plan gratis gesprek · 15 min →Wat je misschien nog wilt weten
Geen verkoop, gewoon eerlijke antwoorden op de vragen die mensen mij stellen voordat ze beginnen.
Wat is lichaamsgerichte coaching eigenlijk?
De meeste coaching werkt van boven naar beneden: je praat over wat er is gebeurd, je analyseert je gedrag, je maakt nieuwe keuzes. Dat helpt. Maar het bereikt je zenuwstelsel niet. Lichaamsgerichte coaching voegt de ontbrekende laag toe.
We werken niet alleen met je hoofd, maar ook met wat je lichaam vasthoudt. De spanning, de onrust, de patronen die dieper zitten dan woorden.
Met ademwerk en sound healing ga ik direct aan de slag met je zenuwstelsel. Zodat je niet alleen begrijpt wat er is misgegaan, maar het ook echt kunt loslaten.
Voor wie is dit en voor wie niet?
Dit is voor jou als je vastzit na je break-up, als je aan het malen bent en het voelt of je niet vooruit komt. Of je nu weken of maanden geleden uit elkaar bent gegaan, of jij of de ander de keuze maakte, dat maakt niet uit. Wat wel uitmaakt: je bent bereid om eerlijk naar jezelf te kijken en dingen anders te doen.
Dit is niet geschikt als je op dit moment in een zware depressie zit, suïcidale gedachten hebt, of als je met een acuut trauma worstelt. In die gevallen is een psycholoog of therapeut de juiste eerste stap. Ik kan je daar eventueel in adviseren tijdens een kennismakingsgesprek.
Wat is het verschil met therapie of een psycholoog?
Een psycholoog of therapeut werkt vooral cognitief en gesprekstherapeutisch, vaak gericht op het verwerken van wat er is gebeurd. Dat is waardevol, en voor sommige situaties de juiste keuze.
Coaching is praktischer en gericht op het nu en de toekomst. En mijn aanpak voegt het lichaam toe. Want je kunt iets mentaal volledig snappen en je tegelijkertijd toch nog hetzelfde blijven voelen. Ademwerk en sound healing werken direct op je zenuwstelsel. Daar waar praten soms stopt.
Veel van mijn klanten hebben eerder therapie gehad en zoeken nu een volgende stap. Bij sommigen loopt het parallel: ademwerk bij mij, naast hun therapeut.
Is dit online of live in Den Haag?
Allebei kan. Losse sessies zijn online via Zoom. Het 6-weken traject is een combinatie: drie sessies online, drie sessies live bij mij in Den Haag. Juist die combinatie werkt goed — online is laagdrempelig en praktisch, live geeft je ademwerk en sound healing een andere diepte.
Woon je ver weg of in het buitenland? Het volledige traject kan ook 100% online. Dan passen we de sound healing aan naar opnames die je thuis gebruikt.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat hangt af van jou als persoon en wat je wilt bereiken. Sommige mensen willen één sessie om weer even adem te halen en uit hun hoofd te komen. Dan is een losse sessie genoeg.
Voor wie echt dieper wil, niet alleen deze break-up verwerken, maar ook begrijpen welke patronen je meeneemt naar een volgende relatie, werkt het 6-weken traject beter. Die zes weken zijn niet willekeurig: je lichaam heeft tijd nodig om verandering echt te laten landen. En in mijn ervaring duurt zo'n verandering gemiddeld 6 weken.
In een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten kijken we samen wat bij jou past.
Hoe moet ik me voorbereiden op een sessie?
Niet. Je hoeft niks te lezen, in te vullen of voor te bereiden. Je komt zoals je bent.
Praktisch: zorg dat niemand je stoort tijdens de sessie, liefst met een koptelefoon als het online is, en trek comfortabele kleding aan. Voor ademwerk is het handig om niet vlak voor de sessie uitgebreid te eten. Voor de rest: ik leid je stap voor stap door alles heen. Ook als je nog nooit ademwerk of sound healing hebt gedaan.
Moet ik tussen de sessies door ook dingen doen?
Moeten niet. Kunnen wel. Na elke sessie krijg je van mij iets mee: een ademoefening, een reflectievraag, soms een kleine opdracht om in je dagelijks leven uit te proberen. Niet als huiswerk, maar als iets waarmee je de verandering verankert buiten onze sessies om.
Sommige mensen doen alles, anderen pikken eruit wat resoneert. Beide is prima. Wat wel waar is: hoe meer je ertussen de sessies door mee bezig bent, hoe sneller je merkt dat er iets verschuift. En als je vastloopt of ergens tegenaan loopt, kun je me altijd een bericht sturen via WhatsApp.
Is €750 niet veel voor zes weken?
Dat is een eerlijke vraag, en het antwoord hangt af van waar je het mee vergelijkt.
Vergelijk je het met een avondje uit, dan is het veel. Vergelijk je het met nog een jaar vastzitten, slecht slapen, en straks in een volgende relatie hetzelfde patroon herhalen, dan is het dat niet.
Wat je krijgt in zes weken: zes sessies (drie online van 75 minuten, drie live bij mij in Den Haag van 1,5 uur), coaching + ademwerk + sound healing gecombineerd, WhatsApp-support tussendoor, en een methode die werkt op je lichaam en niet alleen op je hoofd.
Is dit het juiste moment en de juiste investering voor jou? Dat weet je niet na een tekst op een website. Dat ontdek je in een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Geen verkoopgesprek — gewoon even kijken of dit bij je past.
Nog een andere vraag? Stuur me gerust een bericht →
Je break-up is al gebeurd.
Wat je er nu mee doet, is aan jou.
Je kunt wachten tot het overgaat. Of je kunt dit moment gebruiken om anders verder te gaan. Niet alleen voorbij deze break-up, maar voorbij de patronen die je hier hebben gebracht.
Wat je er nu mee doet, bepaalt hoe je volgende relatie eruitziet.
Geen druk · Een gesprek is gewoon even kijken of het past