Je relatie is voorbij. Maar je lichaam heeft het nog niet verwerkt.
Dit is het moment om
het anders te doen.
Of jij nou de keuze hebt gemaakt, of de ander. Dit gevoel ken je.
Je ligt wakker. Je hoofd maalt. Je speelt gesprekken opnieuw af, vraagt je af wat er anders had gemoeten, of weet niet of dit juist is.
Je functioneert overdag. Maar van binnen voelt het alsof er iets is verschoven. Een leegte, een onrust, een gevoel dat je niet goed kunt benoemen.
Je hebt dit eerder meegemaakt. Na een vorige relatie, of al veel langer. En ergens weet je: als ik dit nu niet aanpak, overkomt dit me weer.
Je wilt niet nog een jaar zo doorgaan. Je wilt begrijpen waarom het zover is gekomen. En je wilt dingen anders doen.
Dan ben je hier op de juiste plek.
Want wat je nu niet aankijkt, neem je mee naar je volgende relatie.
Waarom praten je maar half verder helpt
Na een break-up ga je praten. Met vrienden, familie, misschien een therapeut. Je analyseert wat er is misgegaan. Je begrijpt het steeds beter. En toch blijf je je hetzelfde voelen.
Dat komt niet doordat je het verkeerd doet. Het komt doordat je verdriet niet in je hoofd zit. Het zit in je lichaam. Je zenuwstelsel staat nog in overlevingsstand. Je ademhaling is ondiep. Je spieren zijn gespannen. En zolang dat zo is, kun je begrijpen wat je wilt. Het gevoel blijft in je lichaam zitten.
Maar er is nog iets. Praten gaat vaak over wat er is gebeurd. Zelden over waarom je doet wat je doet in relaties. Over de patronen die je al jaren meeneemt. Of over wat je écht nodig hebt van een ander én hoe je dingen anders kunt aanpakken.
Dat is het werk dat de meeste mensen overslaan. En precies dat werk maakt het verschil tussen herstellen en écht groeien. In je relaties, je werk, en wie je bent. Want wat je nu niet aankijkt, neem je mee naar je volgende relatie.
Al na de eerste sessie meer rust in je lichaam én meer helderheid in je hoofd.
Zo ga je er écht doorheen
Niet door erover te praten totdat je het snapt. Maar door het in je lijf te veranderen.
Begrijpen
Je hoofd maalt. Niet omdat je het niet snapt, maar omdat je niet begrijpt waarom je steeds hetzelfde doet. Samen leggen we dat bloot: je hechtingsstijl, je patronen, wat deze break-up werkelijk over jou zegt.
Je hoofd wordt rustiger. Het malen stopt.
Loslaten
Je zenuwstelsel staat in overlevingsstand. Dat verander je niet met praten. Met ademwerk en sound healing breng je je lichaam direct tot rust en laat je los wat woorden niet bereiken.
De spanning in je lichaam zakt daadwerkelijk. Je ademt vrijer.
Een nieuwe start
Wat je deed in die relatie, deed je niet omdat je dat wilde. Je deed het omdat het de enige manier was die je kende. Door coaching ontdek je wat je écht nodig hebt en hoe je dingen anders kunt doen.
Je gaat een volgende relatie in met andere ogen en andere keuzes.
Ik heb gestaan waar jij nu staat
Zeven jaar geleden brak mijn leven volledig. Mijn vriendin beëindigde mijn relatie van 14 jaar, zes maanden nadat ik haar ten huwelijk had gevraagd. Zoals de meeste mensen doen na een break-up probeerde ik het te begrijpen. Ik praatte, analyseerde, en googelde tot diep in de nacht. Maar pas nadat ik hulp accepteerde, begon er wat te veranderen.
Ik checkte haar Instagram tien keer per dag. Ik verstuurde berichten die ik beter niet had kunnen sturen. Ik wist dat het voorbij was, en bleef hopen.
Wat ik ontdekte was dat de break-up niet ging over mijn ex. Het ging over patronen die ik al jaren meesleepte. Angsten die ik nooit had aangepakt. Een manier van in relatie zijn die mij -en mijn partner- tekortdeed.
Het moment waarop ik dat zag, veranderde alles. Niet alleen hoe ik naar die break-up keek. Maar ook hoe ik een nieuwe stap zette in mijn leven. Mijn ex is nu mijn beste vriendin. Niet omdat we het perfect hebben gedaan, maar omdat we allebei eerlijk naar onszelf hebben gekeken.
Dat is waar ik jou bij wil helpen.
Lees mijn volledige verhaal →Waar wil jij starten?
Je hoeft het niet zeker te weten. Je hoeft alleen te voelen dat dit anders moet. Er is een plek om te beginnen, wat voor stap je ook wilt zetten.
Ik werk met een beperkt aantal mensen per maand, zodat iedereen de aandacht krijgt die het werk vraagt.
Weer verder na je break-up
Begrijp waarom je blijft hangen en je ex niet kunt loslaten, ook als je al snapt wat er is gebeurd. De eerste stap, zonder verplichtingen.
Start gratis →De Loslaat-sessie
Een begeleide ademsessie die je thuis doet. Geen afspraak, geen wachttijd. Je voelt direct wat je lichaam nog vasthoudt.
- Instructievideo (10 min)
- Begeleide ademsessie (45 min)
- Sound healing (20 min)
- Werkbladen voor 4 sessies
- 14 dagen geld-terug-garantie
Het Loslaat-plan
Drie persoonlijke sessies, afgestemd op jouw situatie. We werken met wat je hoofd begrijpt én wat je lichaam nog vasthoudt.
- 3 sessies coaching & ademwerk (75 min)
- De Loslaat-sessie als startpunt (gratis erbij)
- WhatsApp-support tussendoor
- Online via Zoom of live in Den Haag
- Niet geraakt na sessie 1? Geld terug.
De meeste mensen merken al na sessie 1 dat er iets verschuift.
Plan gratis gesprek · 15 min →Ervaringen
Eerlijke ervaringen van mensen die ik heb begeleid.
"Ik klopte bij Jens aan toen ik mezelf opnieuw tegenkwam in een liefdesrelatie. Ik was tijdens relaties altijd zo bang om afgewezen te worden en niet goed genoeg te zijn. En vanuit die angst kon ik mezelf helemaal verliezen."
"Inmiddels merk ik dat ik zoveel rustiger ben in situaties die mijn angsten triggeren, soms zelfs geen angst meer voel in situaties die voorheen moeilijk voor me waren, en zelfs als ik het even heel moeilijk heb, verlies ik mezelf niet meer."
"Ook als dit niet zo positief was uitgepakt, was ik nu een veel stabieler mens. En dat gun ik iedereen."
"Na elke sessie voel ik me nog dagenlang ontspannen en helemaal thuis in mezelf. Het voelt altijd veilig en vertrouwd bij Jens. Een absolute aanrader!"
Hoe je leven eruitziet
na dit traject
Niet in theorie. Dit is wat mensen echt ervaren.
Je ligt wakker en je hoofd maalt over dingen die gebeurd zijn
Je checkt je ex's social media, zoekt afleiding, maar het helpt niet
Je functioneert overdag maar van binnen klopt er iets niet
Je vraagt je af waarom je steeds in hetzelfde patroon belandt
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet wat of hoe
Je weet wat je nodig hebt in een relatie en je durft dat ook uit te spreken
Je herkent mensen die goed voor je zijn, en mensen die dat niet zijn
Je kiest voor rust in een relatie, in plaats van de spanning die je gewend was
Je hoeft je niet meer anders voor te doen om aardig gevonden te worden
Je gaat een volgende relatie in met andere ogen en andere keuzes
Wat je misschien nog wilt weten
Geen verkoop, gewoon eerlijke antwoorden op de vragen die mensen mij stellen voordat ze beginnen.
De meeste coaching werkt van boven naar beneden: je praat over wat er is gebeurd, je analyseert je gedrag, je maakt nieuwe keuzes. Dat helpt. Maar het bereikt je zenuwstelsel niet. Lichaamsgerichte coaching voegt de ontbrekende laag toe.
We werken niet alleen met je hoofd, maar ook met wat je lichaam vasthoudt. De spanning, de onrust, de patronen die dieper zitten dan woorden.
Met ademwerk en sound healing ga ik direct aan de slag met je zenuwstelsel. Zodat je niet alleen begrijpt wat er is misgegaan, maar het ook echt kunt loslaten.
Dit is voor jou als je vastzit na je break-up, als je aan het malen bent en het voelt of je niet vooruit komt. Of je nu weken of maanden geleden uit elkaar bent gegaan, of jij of de ander de keuze maakte, dat maakt niet uit. Wat wel uitmaakt: je bent bereid om eerlijk naar jezelf te kijken en dingen anders te doen.
Dit is niet geschikt als je op dit moment in een zware depressie zit, suïcidale gedachten hebt, of als je met een acuut trauma worstelt. In die gevallen is een psycholoog of therapeut de juiste eerste stap. Ik kan je daar eventueel in adviseren tijdens een gesprek.
Een psycholoog of therapeut werkt vooral cognitief en gesprekstherapeutisch, vaak gericht op het verwerken van wat er is gebeurd. Dat is waardevol, en voor sommige situaties de juiste keuze.
Coaching is praktischer en gericht op het nu en de toekomst. En mijn aanpak voegt het lichaam toe. Want je kunt iets mentaal volledig snappen en je tegelijkertijd toch nog hetzelfde blijven voelen. Ademwerk en sound healing werken direct op je zenuwstelsel. Daar waar praten soms stopt.
Veel van mijn klanten hebben eerder therapie gehad en zoeken nu een volgende stap. Bij sommigen loopt het parallel: ademwerk bij mij, naast hun therapeut.
De persoonlijke sessies zijn online via Zoom. Dat werkt goed: je bent in je eigen omgeving, ontspannen, zonder reistijd. Ademwerk en sound healing zijn ook online heel krachtig.
Wil je na een aantal sessies een keer live werken in Den Haag? Dat is mogelijk. Live ademwerk en sound healing heeft een andere diepte — we kijken samen wat bij jou past.
Woon je ver weg of in het buitenland? Geen probleem. Alles is ook 100% online te doen.
Dat hangt af van wat je wilt bereiken. Wil je eerst voelen wat ademwerk doet, zonder afspraak en op jouw moment? Dan is De Loslaat-sessie (€49, doe het zelf) een goede eerste stap.
Voor wie echt wil doorwerken is Het Loslaat-plan — 3 persoonlijke sessies — de logische keuze. Drie sessies geven je lichaam de tijd om verandering te laten landen.
Wil je na die drie sessies verder? Dan kunnen we het plan verlengen. Samen kijken we wat er dan nog nodig is.
Niet. Je hoeft niks te lezen, in te vullen of voor te bereiden. Je komt zoals je bent.
Praktisch: zorg dat niemand je stoort tijdens de sessie, liefst met een koptelefoon als het online is, en trek comfortabele kleding aan. Voor ademwerk is het handig om niet vlak voor de sessie uitgebreid te eten. Voor de rest: ik leid je stap voor stap door alles heen.
Moeten niet. Kunnen wel. Na elke sessie krijg je van mij iets mee: een ademoefening, een reflectievraag, soms een kleine opdracht. Niet als huiswerk, maar als iets waarmee je de verandering verankert buiten onze sessies om.
Sommige mensen doen alles, anderen pikken eruit wat resoneert. Beide is prima. En als je vastloopt, kun je me altijd een bericht sturen via WhatsApp.
Dat hangt af van waar je het mee vergelijkt. Vergelijk je het met nog een jaar vastzitten, slecht slapen en straks in een volgende relatie hetzelfde patroon herhalen — dan valt het mee.
Wat je krijgt: drie persoonlijke sessies van 75 minuten, coaching én ademwerk afgestemd op jouw situatie, De Loslaat-sessie als startpunt (gratis erbij), WhatsApp-support tussendoor. En een garantie: niet geraakt na sessie 1? Je krijgt je geld terug.
Drie losse sessies kosten €450. Het Loslaat-plan kost €375. Het verschil zit niet alleen in de prijs — het zit in de begeleiding die er omheen zit.
Nog een andere vraag? Stuur me gerust een bericht →
Je break-up is al gebeurd.
Wat je er nu mee doet, is aan jou.
Je kunt wachten tot het overgaat. Of je kunt dit moment gebruiken om anders verder te gaan. Niet alleen voorbij deze break-up, maar voorbij de patronen die je hier hebben gebracht.
Wat je er nu mee doet, bepaalt hoe je volgende relatie eruitziet.
Geen druk · Begin waar jij je klaar voor voelt